Je n’arrive plus à gérer la crise d’adolescence de mon enfant ! Je ne le comprends plus ! On ne peut rien lui dire sans que cela ne finisse en disputes, cris et claquements de portes… Vous êtes à cran, tendue en permanence à cause de son comportement impulsif et incontrôlable, qui à force vous provoque des douleurs physiques et psychiques. Vous êtes à deux doigts d’abandonner en sachant que ce n’est pas la solution. Alors, comment lâcher prise avec son ado ? Comment retrouver un climat serein au sein du cercle familial ? Les conseils pépitillants sont là pour vous…
1. Instaurer un climat de confiance réciproque pour apprendre comment lâcher prise avec son ado
L’adolescence commence environ à l’âge de 13 ans et s’achève vers 20 ans. Cette période est très souvent synonyme de stress, de peurs et d’angoisses de la part des parents. La réaction typique… et irrésistible pour certains, est de (continuer à) surprotéger son enfant. Alors que pour le bien de tous, il est important de lâcher prise avec son ado pour éviter d’étouffer sa soif de liberté et d’expériences nouvelles.
Votre douce progéniture, hier caline et espiègle, a atteint aujourd’hui l’âge de l’adolescence avec son lot de rébellions et de désobéissances en tout genre. Vous tombez des nues en découvrant cet inconnu. La mère que vous rêviez d’être est balayée en deux coups d’Adidas ® ou de Converses ® (mal lacées, qui plus est !). 😈
Il n’y a pas que leur taille qui vous dépasse et votre autorité parentale est rejetée…
Pas de panique, gardez le cap ! Maintenez vos ambitions éducatives, mais adaptez-les en fonction du caractère de votre fils ou de votre fille. Ainsi, vous conserverez cette image de parent insubmersible (mais pas intransigeant) sur lequel votre ado pourra à tout moment se ressourcer en cas de tempête, en toute confiance.
Le parent parfait n’existe pas
Vous avez le droit d’appréhender les choix et les désirs de votre ado et c’est même normal : vous souhaitez le meilleur pour lui ! Il n’y a pas de honte à l’exprimer avec lui, dans le calme et avec des mots simples. L’effort doit principalement venir de vous, en travaillant sur vos craintes, qu’elles soient justifiées ou non. Ayez confiance en l’avenir et aux capacités de votre enfant. Si vous-même avez un mauvais souvenir de cette époque dans votre expérience personnelle, cela ne veut pas dire que votre enfant revivra les mêmes épreuves ou ressentira les mêmes émotions.
Les ordres ne servent à rien
Interdire stimule irrémédiablement le goût de la transgression ou, au moins, invite au défi aux yeux d’un ado. Refuser qu’il consomme (modérément) de l’alcool quand il sort avec ses copains ou qu’il monte à l’arrière d’un scooter ne fera que le frustrer un peu plus sans obtenir de garantie sur le respect de la règle.
Baissez la garde, sans l’abandonner totalement. Mieux vaut arrêter de vouloir tout contrôler, c’est d’ailleurs impossible et épuisant ! Une surveillance rapprochée le poussera à mentir ou à se révolter, ou encore à se plonger dans le silence pour éviter un sermon ou une dispute.
Entretenir un bon dialogue parent-adolescent est essentiel à l’émancipation harmonieuse d’un enfant. De cette façon, vous pouvez accompagner votre ado dans le cheminement de sa réflexion sans lui dire ce qu’il doit faire, l’aider à trouver des informations pour qu’il prenne ses décisions en pleine conscience. Ainsi, il décidera plus facilement de lui-même de porter un casque, ou de ne pas se mettre la tête à l’envers à l’occasion de soirées entre amis.
Prendre du recul avec son ado
Vivre avec un adolescent est un sport (extrême). Son impulsivité et ses humeurs à fleur de peau vous donnent la sensation de voyager sur des montagnes russes, en alternant entre fierté et déception. Prenez de la hauteur. Pour ne pas vous décourager, essayez de changer votre regard sur vos priorités, qui sont différentes de celles de votre ado. Savoir apprécier tous les bons moments, comme une balade en famille par exemple ou une sortie au cinéma, permet de resserrer les liens et de retrouver des instants de complicité.
2. Faire confiance à son ado
Tout au long de son éducation, vous avez transmis à votre enfant des valeurs avec des règles de conduite en société. Maintenant qu’il a grandi, vous devez apprendre à le comprendre (sans pour autant l’approuver) et respecter les opinions qu’il exprime, même si elles sont différentes et éloignées des vôtres. L’adolescent cherche à construire sa propre identité, découvrir le monde et surtout… ne pas ressembler à ses parents (un peu comme vous au même âge 😏) !
Votre enfant saura se souvenir de ces valeurs familiales en tant et en heure, même si en votre présence il fait semblant de ne pas s’y intéresser. Ces notions morales orienteront ses choix dans les bonnes directions. Le tout est donc de lui faire confiance et d’accepter qu’il commette des erreurs (un peu comme vous). En cas de problème, il sait que son père ou sa mère sont à l’écoute. Il ne se fera pas disputer, vous êtes là pour l’aider à trouver des solutions. Lâcher du leste avec indulgence pour permettre à son ado de devenir un adulte responsable est un signe de confiance qui favorise son émancipation.
3. Savoir comment parler à un adolescent
Parler à un adolescent, c’est d’abord l’écouter
Entretenir le dialogue avec un collégien ou un lycéen est un art délicat. Votre enfant a besoin de s’éloigner de vous et vous le fait bien comprendre en s’isolant dans sa chambre. Attention à ne pas transformer la discussion en interrogatoire. Ne vous braquez pas si son jardin secret ressemble plus à une immense jungle et soyez patient. Montrez de l’intérêt pour ses passions ou ses loisirs, sans effectuer de jugement si vous ne les partagez pas. Bref, acceptez-le tel qu’il est et enrichissez-vous de ses connaissances pour ne pas perdre le lien et lui laisser la possibilité de venir vers vous quand il l’aura décidé. Bref, ouvrez votre esprit.
Je ne supporte plus mon ado que faire
Accepter nos émotions revient à cesser de les nier. Vous ressentez des inquiétudes, de la déception, ou de l’impuissance face à la nouvelle personnalité qui se développe chez votre ado et c’est légitime. En accueillant ces sentiments sereinement sans faire l’autruche, vous éviterez qu’ils s’expriment au mauvais moment, sous le feu de la colère, par exemple.
Il est donc nécessaire de prendre soin de vous pour recharger vos batteries.
Lâcher prise avec son ado permet de :
- ne plus se priver de prendre du temps pour soi ;
- ne plus culpabiliser ;
- ne plus faire de chantage ;
- ne plus être inquiet lorsqu’il part en soirée ;
- d’apaiser les tensions ;
- d’instaurer une relation saine et durable et profiter à fond des bons moments.
Parents autoritaires, parents laxistes ou parents encadrants
Certains parents ont du mal à admettre que leurs enfants ont grandi et aimeraient bien pouvoir leur implanter une puce dans le cerveau pour les gendarmer, en plaidant à charge d’excuse la sécurité. Ils sont surnommés les « parents hélicoptères » ou « parents drones ». En plus d’être énergivore et anxiogène, ce réflexe de surprotection ne fait qu’attiser l’agacement des adolescents en quête d’autonomie. Plus vous serrez la bride, plus celle-ci fera de bruit en cassant… Cette volonté de tout contrôler est perçue comme dévalorisante pour le jeune qui se sent sous-estimé et incapable aux yeux de sa famille.
Pour autant, lâcher du leste dans l’éducation de ses enfants ne veut pas dire les abandonner totalement et tout leur laisser passer. Les limites sont nécessaires à l’épanouissement de l’adulte en construction. Être trop permissif peut passer pour du désintérêt et aboutir à un manque de respect important ou provoquer des comportements dangereux, visant à attirer l’attention.
Il n’y a pas de mauvais parents ni de mauvais adolescents. L’idéal est de se rapprocher au mieux du profil de parent équilibré. Adopter les réflexes d’une parentalité positive en choisissant d’encadrer l’adolescent, c’est pouvoir intervenir dans les moments difficiles en minimisant les conflits intrafamiliaux et laisse une chance à l’enfant de prendre son envol vers l’autonomie en évitant les drames.
Le manque de respect acceptable
Bonne nouvelle : la rébellion adolescente est saine. Ce dernier veut sortir de l’enfance et cherche à rentrer dans son corps d’adulte. Un comportement ingérable et révolté, entre 14 et 16 ans par exemple, reflète de la frustration, elle-même menant au conflit et au manque de respect. Certaines attitudes correspondront cependant davantage à de l’effronterie qu’à un manque de respect punissable. Ainsi, le fait de souffler, marmonner, hausser les épaules ou les yeux peut être ignoré volontairement sans incidence néfaste, au bénéfice d’un apaisement familial.
4. Rédiger un contrat de confiance avec un adolescent pour fixer des limites
Pour être efficaces et respectées, les règles concernant le comportement à la maison doivent être élaborées en présence des jeunes. Une fois définies et bien comprises par les deux parties, assurez un suivi avec fermeté, sous peine de perdre en confiance ou en crédibilité. Non, votre ado ne vous trouvera pas plus sympa ou super cool si vous ne lui supprimez pas l’ordinateur comme c’était prévu selon la règle. Au mieux, vous épouserez à merveille la métaphore du pétard mouillé et au pire, mmh… ce sera pire encore ! 💣
L’ado n’a pas envie de trahir la confiance de ses parents. S’il le fait tout de même, pour diverses raisons (influence des fréquentations, provocations, tentations de l’interdit…), ce sera une erreur que vous devrez accepter (sans forcément la tolérer). Il devra en tirer des leçons et en subir les conséquences pour avancer.
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